vol.232 : 2026/07/25-07/31
ジャーナルとマインドフルネス
ysmtkm
2026.08.02
読者限定
出来事より感情の変化を記していこうと、７年近く使ってきた日記アプリを変えてみた。（DayOne→ジャーナル）
iPhoneのアプリ『ヘルスケア』の中に“心の状態”という項目があり、その瞬間やその日１日の感情の記録が残せる。なんなら『ジャーナル』からもテキストを添えながらこの項目を記録できるようになっていて、いったい誰が使ってるんだよっていう機能。（意外といるのかな）
その日“なにがあったか”は、テキストとして残しておかなくとも写真や場所だけ記録しておけば思い出せることが多く、“どう感じたか”を記録しておくほうがこの先役立つような気がしてきたので。
書き手から直接、最新記事が届きます。
読者限定の内容も逃しません。
登録する
読者限定の内容も逃しません。